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从雪茄室里出来，陈凡自己又去了球馆里练习左手控球和投篮这些基本功，尽量将自己的左手活锻炼地更精细一点。
在这一点上他完全像凯里·欧文学习，尽可能的将左手也训练的跟右手一样熟练。不但在篮球外面套上一层朔料袋，而且还带上了专门用来训练球感的手套。
这个手套就是在手掌中心，有一个凸起的半圆，这样会尽可能问道增加运球时控球的难度，不让手掌心完全贴合篮球，除了更难掌控篮球的同时，变相的增加了手指运球时候的球感。
一个人练习基本功是非常枯燥和乏味的，但对陈凡来说，却是他以后登录nba并成为巨星不可或缺的练习环节，他从来没有怨言，甚至还非常努力的去训练，上辈子他身体条件不行，这辈子有了这么好的天赋，更要好好珍惜。
更何况，每一个巨星都是这么练习过来的，哪怕强如詹姆斯、乔丹那样，身体天赋达到非人级别，也是经过了十几年如一日的训练才会有现在前二的历史地位。
更不用说身体天赋其实并不突出的大将军阿里纳斯，他刚进nba的时候，是被勇士队以第二轮第二顺位给选中，由此可见他当初的身体天赋和篮球实力。
但是就这么一个都进入不了选秀首轮的球员。通过后期自己疯狂的训练，才能够获得2003年nba进步最快球员的荣誉，而且连续三年都进入到最佳阵容，两年三阵，一年二阵，与此同时，也连续三年入选全明星。
更是和凯文·加内特，蒂姆·邓肯，特雷西·麦克格雷迪和昌西·比卢普斯一起成为阿迪达斯的五虎将，而当年的那一则励志广告，陈凡哪怕穿越了依旧记得里面所有的台词。
“嗨！我是吉尔伯特·阿里纳斯，这是我的故事。”
“当我刚进入nba，职业生涯的前40场，我是在板凳上度过的。他们认为我打不上比赛，我想，他们根本没看到我的天分。”
“他们觉得我就是个0，一无是处。但是我并没有坐在那里怨天尤人，而是不断的训练，训练。”
“在没有人信任你的时候，你的任何努力都会为自己加分。这已经不是我能否打好篮球的问题了，我要证明他们是错的。”
“为什么我的球衣是0号？因为我要提醒自己，每天我都要全力奋战。”
当时还只是高中生的陈凡经过了这么多年想起广告词来依旧内心澎湃，之所以让人觉得励志，之所以让人觉得内心震撼达到共鸣，无非
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