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吴监制站在宽敞明亮的游泳池边,神情专注。他向教练发出了一个明确的手势,那是一个“排练开始”的信号。
吴监制说:
“教练,开始吧。”
教练,一个中年身姿挺拔的女人,应声而来,她走到泳池的边缘,眼神坚定。她轻轻一拍手掌,声音在水面上回荡。此时,泳池中的几个女生正在戏水玩耍,听到掌声后,她们立刻停止了嬉闹,迅速游到教练所在的泳池边缘。
这些女孩整齐地站在水中,齐刷刷地仰头看着教练,等待接下来的指示。
教练站在泳池边,手持一根小木棒。她开始有节奏地敲打泳池边的不锈钢楼梯扶手,那清脆的敲击声在水面上回荡。她开口说道:
“好的,队员们,集中注意力,我们开始排练做热身运动。”
女生们齐声:
“是!”
教练说:
“首先,大家跟着我的拍子一起做。”
女生们齐声:
“好!”
教练一边敲打扶手,一边喊着节奏:
“一、二、三、四,二、二、三、四……”
她们的任务是表演水上韵律操,为了确保动作的准确性和流畅性,热身运动是必不可少的环节。
随着教练的指引,女孩们开始做起了拉伸动作。她们的动作整齐划一,仿佛在跳一段无声的水上舞蹈。热身运动结束后,她们将为即将到来的正式表演做好准备。
女生们跟随教练的节奏,优雅地在水面上舞动。
教练观察了一会儿,对大家的表现相当满意。她提高了难度,开始指导女孩们学习一些更具挑战性的动作。
“首先,我们要学习如何在水面上漂浮。”
教练说道。
她示范了正确的姿势和技巧,女孩们纷纷效仿。
接着,教练指导她们如何在水面上游泳:
“我们要保持身体的平衡,同时划动四肢。”
她边说边做动作,女孩们认真地学习着。
之后,教练又教了如何在水面上转身和跳跃。
每一次动作,她都详细解释要领,确保女孩们掌握技巧。
最后,教练还教了如何在水面上做翻筋斗和倒立。这些动作对女孩们来说难度较大,但她们都展现出了不屈不挠的精神,努力练习着。
四个花样
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